Terapia del Trauma
Experiecia Somatica
El trauma es un hecho de la vida, no una sentencia.
Se puede tratar. Puede comenzar como un estrés agudo, o un estrés acumulativo y puede afectar seriamente la capacidad de una persona para funcionar con resiliencia y auto-regulación.
Con la tecnica de Somatic Experiencing® facilitamos la finalización de las respuestas motoras de autoprotección y la liberación de la energía de supervivencia bloqueada en el cuerpo, abordando así la causa, el origen de los síntomas del trauma.
Experiencia Somática® o Resolución Psicobiológica del Trauma es un método de vanguardia que ayuda a restablecer la comunicación cuerpo-cerebro-mente para la resolución de memorias traumáticas. El enfoque de Experiencia Somática® (ES) está basado en los estudios de las respuestas fisiológicas instintivas que tod@s tenemos ante cualquier situación en la vida, particularmente al sentirnos amenazados y/o abrumados.
De que se trata?
Se trata de las respuestas de nuestro cuerpo cuando nos vemos en la necesidad de defendernos : ya sea, luchando, huyendo o congelándonos, para nuestra propia sobrevivencia. Algunas señales de que nos encontramos en cualquiera de esas respuestas son: el corazón latiendo de prisa,tensiónenlosmúsculos,respiraciónacelerada, o bien, sentimiento de impotencia y parálisis.
Cada un@ de nosotr@s puede responder de manera distinta, pero lo importante es saber que se trata de respuestas fisiológicas instintivas y que las podemos aprender a regular. El trabajo como terapeutas de ES® consiste en ayudar a las personas a reconocer esas reacciones fisiológicas instintivas. Se trata de un acompañamiento para que puedan transitar las sensaciones del cuerpo, enseñándoles a estar presentes el tiempo suficiente para ayudar al sistema nervioso a pasar del estado de defensa al de autorregulación. Presencia en el cuerpo, sentir lo que está pasando, lo que hay
Al aprender a hacer esto evitamos que el sistema se congele y que la energía que no usamos para defendernos se quede en nuestros cuerpos generando síntomas como: Ansiedad, Frustración, Impotencia, Insomnio, Estreñimiento, Migraña, etc.
Al aprender a autorregularnos, el sistema nervioso se estabiliza, las emociones se regulan, el pensamiento se tranquiliza y se incrementa la vitalidad de las personas.
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Los 9 pilares fundamentales de Experiencia Somática ®
1. Establecer un entorno seguro.
2. Alentar la exploración y aceptación inicial de las sensaciones.
3. Ayudar a restablecer el ritmo innato de la pendulación entre el vórtice del trauma y el vórtice del recurso
4. Dosificar adecuadamente el tiempo de contacto con las sensaciones difíciles para crear estabilidad, resiliencia, organización y prevenir la retraumatización.
5. Proporcionar un registro de experiencias positivas que permitan suplantar las respuestas pasivas de colapso e impotencia con respuestas defensivas activas y de poder.
6. Separar la asociación condicionada de miedo e impotencia de las respuestas biológicas de inmovilidad.
7. Resolver estados de hiperactivación guiando suavemente hacia la “descarga” y redistribución de la enorme energía de supervivencia que ha sido movilizada para la acción de la sobrevivencia, al mismo tiempo que se libera la energía que sostiene el funcionamiento del nivel cortical superior.
8. Promover la autorregulación para restablecer el equilibrio dinámico y el estado de alerta en calma.
9. Orientar al aquí y ahora, conectar con el entorno y restablecer la capacidad para involucrarse socialmente.
